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相談
ベンチプレスが伸びない
筋トレ歴3年の40代です。 とりあえず、ベンチプレス100kgを目指していますが、けつ上げでも90kgが限界です。 なかなか伸びる気もしないのですが、100kgを超えるためのトレーニング方法を伝授してほしい！
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